+3 puan
3 oy

 Loading ...

Duygularınızı yönetmeyi öğrenmek aslında yüksek bir farkındalık ve yüksek bir duygusal zeka sayesinde olmaktadır.Yüksek bir duygusal zekaya sahip değilseniz üzülmeyin, tüm zekalarınızı geliştirmenin yolları vardır.  Buradaki basit gözüken ve basit olan ama hayat değiştiren yöntemleri kullanırsanız duygusal zekanız hızla yükselecektir.

Duygusal zekanızın yükselmesi için öncelikle duygular, duyguları nasıl algıladığınız ve onları nasıl yorumladığınız ile ilgili bilgilere gelince:

Duygular hayatın ateşleyicisidir denir. Duygular bize yaşadığımız hissettirir.  Ve hayatın en büyük ödüllerindendir.

Duygular aslında evrenin dilidir ve size yol gösteren içsel bir pusuladır. Evet duygular aslında her birimizin içinde olan bir yönlendirme sistemidir.  Düşüncelerimizi her zaman görebilmemiz mümkün değildir.  Hele bilinçltında dönen düşünleri anlayabilmek çok zordur.  Duygular bize zihnimizden geçen düşüncelerin, bilinçli ya da bilinçsiz ne yönde olduğunu işaret ederler.

Temelde iki tip duygu vardır: İyi duygular ve kötü duygular.

Hepimizin hayalinin ve ortak amacının başarılı,mutlu, sağlıklı, huzurlu ve zengin olmak olduğunu ve bu isteklerin de doğal olduğunu herkes bilir.  Duygularımız olumlu yönde ise sorun yok. Peki ya kötü duygular? Kötü duyguların bize ne anlatmak istediği, o anki düşüncelerimizin veya bakış açımızın yanlış bir yönde olduğudur. Kötü duygular, bize hayallerimize, o doğal halimize götürecek açıdan farklı bir yere doğru baktığımızın işaretidir.

Kısaca; duyguları yönetmeyi öğrenmek, duyguları bastırmak demek değildir! Duygularınızı yönetmek, kötü duyguları hiç hissetmemek demek değildir. Ne hissederseniz onu farketmenizdir. Duygunuzu doğru isim/etiketi yapıştırıp onu doğru şekilde ifade edebilme ve daha iyi duygulara doğru hissinizi yükseltebilme becerinizdir. Kötü duygular kötü değildir. Kötü duygular yolumuzu, yönümüzü bulmamız için bir pusula sistemidir.

Duygularınızı yargılamayın, sadece onları anlayın, tanımlayan ve daha iyi hissedecek bir duyguya uzanın veya ona göre bir adım atın.